Beginner Workout

30 Day

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Scott Shutt

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

30 day

Exercises

Set 1: 1 ronde

17 herhalingen

25 seconden

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

22 herhalingen

70 herhalingen

30 seconden

65 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

22 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 min 28 sec, Beginner

5 min 52 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

22 seconden, Beginner

Day One Of 30 Day Challenge

Day One Of 30 Day Challenge

2 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Simple Back & Hip Stretches

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Beginner's HIIT

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam