Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Kristi Hershberger

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

10 herhalingen

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 herhalingen

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

10 herhalingen

20 herhalingen

5 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

15 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

20 seconden

20 herhalingen

15 herhalingen

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

16 herhalingen

15 herhalingen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

15 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 24 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

4 min 26 sec,

7 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Beginner

3 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Arms & Shoulders

Gemiddeld

28 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball

After Treadmill #2

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Legs & Butt

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Jump Rope, Stability Ball, Dumbbell

After Treadmill

Gemiddeld

18 min

Core

Dumbbell

Tone

Gemiddeld

13 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam