Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

After Treadmill

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Kristi Hershberger
 		    Toegevoegd door Kristi Hershberger
After Treadmill
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 3 rondes
Bicep Curls
Bicep Curls
20 herhalingen
Overhead Press
Overhead Press
20 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
20 herhalingen
Leg Lifts
Leg Lifts
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Dagelijks
Dagelijks
10 minuten, Gemiddeld
Creative
Creative
5 min 30 sec, Gemiddeld
Basics 100
Basics 100
15 min 50 sec, Gemiddeld
Day 1
Day 1
4 min 4 sec, Gemiddeld
Lazy Start
Lazy Start
23 min 38 sec, Beginner
Alles Incl Fiets
Alles Incl Fiets
14 min 48 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Beginner 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

Gemiddeld 28 min  
Arms   Dumbbell, Stability Ball
After Treadmill #2

After Treadmill #2

Gemiddeld 8 min  
Lower Body  
Legs & Butt

Legs & Butt

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Jump Rope, Stability Ball, Dumbbell
Abs

Abs

Gemiddeld 28 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis