Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Aneta Aneta

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Sun Salutation

1 minuut

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

❤️ Krachtig (Zone 3)

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minuut

Basketball Shots

❤️ Krachtig (Zone 3)

Basketball Shots

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 min 43 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Cross HIIT

Gemiddeld

8 min

Legs

Pull Up Bar

You Cone Do It!

Intens

13 min

Lower Body

Home Gym - Other

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam