Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Veronica Santiago

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuut

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

30 seconden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Legs

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

Exercise2

Gemiddeld

3 m 30 s

Lower Body

Cardio

Gemiddeld

4 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam