Intense Workout

Peito A

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

Toegevoegd door Thiago Merlo

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Incline Dumbbell Bench Press

7 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Incline Dumbbell Bench Press

5 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

8 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Zwaar

Bench Dumbbell Fly

6 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

6 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Bench Press

6 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Cable Tricep Push Down

6 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Cable Tricep Push Down

5 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Rope Tricep Push Down

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Rope Tricep Push Down

6 herhalingen

Gewichten: Licht

Rope Tricep Push Down

7 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 36 sec, Gemiddeld

Peito e Bíceps

2 min 26 sec, Intens

1 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten,

1 min 20 sec, Beginner

1 min 5 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Weight work

Upper Body Weight work

44 minuten, Gemiddeld

52 minuten, Intens

32 min 6 sec, Gemiddeld

ØS Hot Summer Body - Day 3

ØS Hot Summer Body - Day 3

39 min 22 sec, Intens

Chest And Tricep

Chest And Tricep

37 min 12 sec, Intens

Swim Specific Strengthen Exercises - Triathlon Training

Swim Specific Strengthen Exercises - Triathlon Training

7 min 54 sec, Intens