Beginner Workout

Before School

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Kiana Yang

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

10 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Super Fast Abs Workout

Beginner

5 min

3 Minutes Before School

Beginner

3 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Touch Yo Toes

Beginner

4 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam