Gemiddelde Workout

Total Body

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Toegevoegd door Livi Tree

Tags

Bilspier Workouts

Beschrijving

A great workout for those beginners just starting or young teens. It's a workout targeting your legs and arms to get u started for the daily workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Set 3: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Moderate Workout

Moderate Workout

13 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

16 min 50 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

2 min 8 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam