Intense Workout

Plank STYLE!

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Paulo Resende

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Based on HelloHealth today's post

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

45 seconden

15 seconden

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

45 seconden

10 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

10 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

10 seconden

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

45 seconden

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

9 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Situps

Beginner

60 sec

Arms and Abs

Beginner

8 min

Chest

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Burning Bridges

Intens

15 min

Core

Exercise Mat

Calorie Blaster Yoga

Gemiddeld

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam