Gemiddelde Workout

Quick Workout

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Elijah Rodriguez

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Sit-Ups

46 seconden

Crunches

46 seconden

Transition

46 seconden

Set 2: 1 ronde

Jog

1 minuut

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 minuut

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

23 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Quick And Easy!

Quick And Easy!

6 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam