Beginner Workout

First

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Cara Di

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

First

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

10 herhalingen

20 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

10 herhalingen

20 seconden

30 seconden

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 herhalingen

20 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 herhalingen

20 seconden

12 herhalingen

20 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 33 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec,

8 min 40 sec, Beginner

14 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

9 min 43 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam