Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Excercise

Beginner   4 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Swapnil Gadve
 		    Toegevoegd door Swapnil Gadve
Excercise
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
20 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

A
A
9 min 10 sec, Gemiddeld
Uh
Uh
4 min 48 sec,
Test
Test
3 minuten, Intens
Back To Basics
Back To Basics
4 min 8 sec, Gemiddeld
Exercises
Exercises
13 min 45 sec, Beginner
Basic
Basic
15 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 min 48 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis