Gemiddelde Workout

School Workout 2

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Jana Simmons

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconden

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

1 minuut

45 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

School Exercises

School Exercises

4 minuten, Gemiddeld

Morning Workout

Morning Workout

4 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

7 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Jana's Full Body Workout

Intens

48 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball

School Stretching 1

Beginner

10 min

Legs

School Workout 1

Gemiddeld

9 min

Lower Body

School Workout 3

Gemiddeld

12 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam