Workout1

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Barrie Sly

Exercises

Set 1: 1 ronde

Goblet Squat

1 minuut

Rest

15 seconden

Mountain climbers

1 minuut

Rest

15 seconden

Single Arm Dumbbell (L)Swing With Squat

1 minuut

Single Arm Dumbbell Swing (R)with Squat

1 minuut

Rest

15 seconden

T Push Up With Dumbbell

1 minuut

Rest

15 seconden

Split Jumps

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Row ( Standing)

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Side Lunge And Touch

1 minuut

Rest

15 seconden

Push Up Position Row

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Lunge & Rotation

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell push Press

1 minuut

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Goblet Squat

1 minuut

Rest

15 seconden

Mountain climbers

1 minuut

Rest

15 seconden

Single Arm Dumbbell (L)Swing With Squat

1 minuut

Single Arm Dumbbell Swing (R)with Squat

1 minuut

Rest

15 seconden

T Push Up With Dumbbell

1 minuut

Rest

15 seconden

Split Jumps

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Row ( Standing)

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Side Lunge And Touch

1 minuut

Rest

15 seconden

Push Up Position Row

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Lunge & Rotation

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell push Press

1 minuut

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginner Sparty

27 min 30 sec, Intens

My Workout

34 minuten, Gemiddeld

A.M. Workout

10 minuten,

Dumbbell Workout

21 min 30 sec, Gemiddeld

1-A

21 min 7 sec, Gemiddeld

Dumbell 1

24 min 45 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells