Boxing

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Mike Essig

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shadow Boxing

2 minuten

Rest

1 minuut

Shadow Boxing

2 minuten

Rest

1 minuut

Shadow Boxing

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Boxing

17 min 5 sec, Intens

Boxing

32 min 40 sec, Gemiddeld

Boxing

32 minuten, Intens

Boxing

8 min 10 sec, Gemiddeld

Boxing

12 min 30 sec, Intens

Boxing

27 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run III

Intens

1 uur

Lower Body

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Medicine Ball Core Blaster (CA)

Intens

9 min

Core

Medicine Ball

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Boxing

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run III

Scientific 7-Minute Workout

Wall Sit: Level I

Heart Healthy Cardio

Medicine Ball Core Blaster (CA)

Boxing Gold

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+