Boxing

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Mike Essig

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shadow Boxing

2 minuten

Rest

1 minuut

Shadow Boxing

2 minuten

Rest

1 minuut

Shadow Boxing

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Boxing

17 min 5 sec, Intens

Boxing

32 min 40 sec, Gemiddeld

Boxing

32 minuten, Intens

Boxing

8 min 10 sec, Gemiddeld

Boxing

12 min 30 sec, Intens

Boxing

27 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Meditation

Beginner

13 min

Hips

Exercise Mat

Plank 101 (AW)

Gemiddeld

5 min

Core

All The Punches!!!

Beginner

55 sec

Arms

No Equipment

Boxing

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

2 Min Elbow Plank Challenge

Wall Sit: Level I

Meditation

Plank 101 (AW)

All The Punches!!!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+