Smith Machine Legs & Butt

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Strength Machine

Toegevoegd door Norilyn Jung

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Weighted donkey kicks L

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Weighted donkey kicks R

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling squats

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Leg Press

10 herhalingen

Squats

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Weighted donkey kicks L

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Weighted donkey kicks R

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling squats

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Leg Press

10 herhalingen

Squats

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Weighted donkey kicks L

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Weighted donkey kicks R

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling squats

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Leg Press

10 herhalingen

Squats

10 herhalingen

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout 5

18 min 9 sec, Intens

S1 Ep2

6 min 21 sec, Beginner

Legs

8 min 52 sec, Gemiddeld

Leg

20 min 36 sec, Gemiddeld

Legs Workout

20 min 45 sec, Gemiddeld

Legs

37 min 21 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 min 37 sec, Gemiddeld

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 min 26 sec, Gemiddeld

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 min 51 sec, Beginner

Saturday Nov 22

21 min 20 sec, Intens

Vibration Plate Workout - Abs

12 min 17 sec, Gemiddeld

Gym Legs,calfs And Abs

1 uur 2 min 54 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment