Legs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Earving Segura

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Squats

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Pile Squats

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Pile Squats

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Pile Squats

15 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Leg Press

15 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Leg Press

15 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Leg Press

15 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Leg Curls

15 herhalingen

Set 10: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Leg Curls

15 herhalingen

Set 11: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Leg Curls

15 herhalingen

Set 12: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Leg extensions

15 herhalingen

Set 13: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Leg extensions

15 herhalingen

Set 14: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Leg extensions

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Legs

2 min 32 sec, Gemiddeld

Legs

7 min 13 sec, Gemiddeld

Legs

13 min 20 sec, Gemiddeld

Legs

6 min 6 sec, Gemiddeld

Legs

22 min 56 sec, Gemiddeld

Legs

20 min 16 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Back2Back👑

42 minuten, Intens

Full Body - Chest Emphasis

6 minuten, Intens

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sec, Gemiddeld

Flip And Burn

28 minuten,

6 Pack Coming

24 min 42 sec, Intens

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells