QGA

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Chest

Toegevoegd door Nilton Cesar

Queimador de gorduras abdominais

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 seconden

10 seconden

25 seconden

10 seconden

25 seconden

10 seconden

25 seconden

10 seconden

25 seconden

10 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Lose The Fat

4 min 30 sec, Gemiddeld

Work

7 minuten, Beginner

Arms And Abs

4 min 15 sec, Beginner

Weight Loss

2 min 30 sec, Beginner

Fun

7 minuten,

Abtastic

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Method L1 D

Beginner

10 min

Shoulders

No Equipment

Strech It!

Beginner

5 min

Walking

Beginner

20 min

Queima De Gurduras 48hrs Em 11 Minutos

Beginner

12 min

Legs

Wall

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Full Metal Solid -Upper Body- WDC

Intens

8 min

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

QGA

Queimador de gorduras abdominais

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Method L1 D

Strech It!

Walking

Queima De Gurduras 48hrs Em 11 Minutos

9 Min Bodyweight Challenge

Full Metal Solid -Upper Body- WDC

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+