Intense Workout

Weights B

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Uitrusting: Dumbbell, Box or Step, Bench, Barbell

Tags

Volledige Gym Workouts Bilspier Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Dumbbell Squats

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Squats

5 herhalingen

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Deadlift

5 herhalingen

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

15 seconden

Set 2: 5 rondes

Dumbbell Bench Step Ups

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Step Ups

10 herhalingen

15 seconden

Bench Skull Crusher

Gewichten: Gemiddeld

Bench Skull Crusher

5 herhalingen

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Russian Twists

10 herhalingen

15 seconden

Set 3: 5 rondes

30 seconden

15 seconden

Barbell Glute Bridge

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Glute Bridge

10 herhalingen

15 seconden

Dumbbell Side Bends

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Bends

10 herhalingen

15 seconden

Gerelateerde Workouts

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sec, Intens

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sec, Intens

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 min 23 sec, Intens

Finish Line - Explode (Complex Cardio)

Finish Line - Explode (Complex Cardio)

20 minuten, Intens

Grind - Burner (Cardio Focus )

Grind - Burner (Cardio Focus )

20 minuten, Intens

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

38 min 26 sec, Gemiddeld

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)

1 uur 59 min 31 sec, Gemiddeld

Total Body Strength 11/11/22

Total Body Strength 11/11/22

29 min 43 sec, Intens

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵

36 min 51 sec, Intens

4x4 Boot Camp Session #8

4x4 Boot Camp Session #8

34 min 5 sec, Intens

Fundamental Full Body - Day1

Fundamental Full Body - Day1

52 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Bruce Wayne Workout

Intens

36 min

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball

Morning Essentials

Intens

30 min

Spartan 2000

Intens

35 min

Rock Climbing

Gemiddeld

2 uren

Arms

Training

24 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Weights A

Intens

24 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam