Beginner Workout

Butt Workout

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ivana Trčak

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

For better butt

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 seconden

10 seconden

40 seconden

10 seconden

40 seconden

10 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

40 seconden

10 seconden

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

45 seconden

10 seconden

Split Squat Hops

❤️ Krachtig (Zone 3)

Split Squat Hops

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

40 seconden, Gemiddeld

5 min 34 sec, Intens

13 min 14 sec, Gemiddeld

21 min 30 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

1 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam