Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Time to shed the extra layers before summer! This casual bodyweight workout is a start to getting your fitness back in check, and ultimately losing some weight in the near future. Your first step to weight loss starts now!


Exercises

Set 1: 2 rondes
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
45 seconden
5 seconden
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
5 seconden
❤️ Licht (Zone 1)
30 seconden
5 seconden
45 seconden


Gerelateerde Workouts

Every Day Until Spring
12 minuten, Beginner
Spring Shed
12 minuten, Beginner
Early Morning
12 minuten, Beginner
Good Morning Sunshine 2
10 minuten, Beginner
My basic
1 min 20 sec, Beginner
Good Morning Sunshine
6 minuten, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Yoga

Beginner 12 min  
Lose It!

Lose It!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   No Equipment
Spring Shed

Spring Shed

Beginner 10 min  
Legs  
Yoga

Yoga

Beginner 11 min  
Yoga  
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
Back Attack

Back Attack

Beginner 8 min  
Back   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën