Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Bootcamp

Intens   26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Melli Bernhardt
 		    Toegevoegd door Melli Bernhardt
Bootcamp
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Y-T-A
Y-T-A
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Bootcamp Edited
Bootcamp Edited
13 min 20 sec, Gemiddeld
Bootcamp Body Blitz (Day 1)
Bootcamp Body Blitz (Day 1)
20 minuten, Gemiddeld
Long
Long
6 min 40 sec, Gemiddeld
Basic
Basic
11 min 30 sec, Gemiddeld
Jwwm
Jwwm
17 minuten,
8 Minute
8 Minute
7 min 50 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

Gemiddeld 22 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Quick Stretch 《LU •°

Quick Stretch 《LU •°

Gemiddeld 5 min  
Legs   Wall
Lower B - V3

Lower B - V3

Gemiddeld 8 min  
Legs   Barbell, Chair, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis