Beginner Workout

Casual

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Isa Wendenburg

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

6 min 55 sec, Gemiddeld

Wooooow Soooo Casual

Wooooow Soooo Casual

8 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Balls

Gemiddeld

11 min

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Casual

Beginner

13 min

Full Body

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Prenatal 3rd Trimester Full Body

Beginner

16 min

Full Body

Chair, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam