Gemiddelde Workout

Abs&Back

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Florian Mages

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Arme Auf Sofa

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

29 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Obliques

Gemiddeld

6 min

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Abs And Obliques

Gemiddeld

10 min

Core

Brazilian butt

Intens

9 min

Glutes

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Obliques

Gemiddeld

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam