Core

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Nido Malik

Core back and front

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Floor Bridge

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core

3 minuten, Gemiddeld

Core

4 minuten, Gemiddeld

Core

5 min 30 sec, Beginner

Core

10 min 15 sec, Gemiddeld

Core

3 min 51 sec, Gemiddeld

Okay

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Elliptical

Gemiddeld

15 min

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Side Planks

Gemiddeld

2 min

Core

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Dumbbell

Beginner

9 min

Arms

Dumbbell, Bench, Chair

Core

Core back and front

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Elliptical

Yoga for Anxiety

Side Planks

Light Feet

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+