Gemiddelde Workout

Full

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Cam Cangrejito

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 15 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

9 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Tabata With Effort

Intens

5 min

Full Body

No Equipment

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam