Gemiddelde Workout

Warm Up!

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Julia Walters

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 seconden

10 herhalingen

20 herhalingen

20 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

12 herhalingen

10 herhalingen

Basketball Shots

Basketball Shots

25 seconden

45 seconden

20 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

35 seconden

Over Over Unders

Over Over Unders

1 minuut

45 seconden

1 min 25 sec

Gerelateerde Workouts

3 min 50 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

2 uren, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Full Body!

Intens

11 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam