Gemiddelde Workout

Assorted

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Back

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Jaicy Sayo

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

2 minuten

10 seconden

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

2 minuten

10 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

10 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minuten

10 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minuten

10 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

15 seconden

10 seconden

2 minuten

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

10 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

10 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

10 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

16 min 42 sec,

9 min 42 sec, Intens

Arms, Back, Core& Legs

Arms, Back, Core& Legs

22 min 48 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit

Intens

1 u 1 m

Full Body

Dumbbell

Workout For Summer And Winter Body

Gemiddeld

13 min

Core

Fitness

Gemiddeld

28 min

Core

Full Body Exercises..

Intens

20 min

Core

Wall

My Workout

Gemiddeld

15 min

Full Body

Wall

Let's Get Shit Done!

Gemiddeld

15 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam