Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sarah Mockler

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

2 minuten

Plank Walk

50 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 1 sec, Beginner

36 min 9 sec,

10 minuten, Beginner

44 minuten, Beginner

6 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam