Beginner Workout

Wednesday

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Emily Brett

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

30 herhalingen

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

15 herhalingen

40 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 14 sec, Gemiddeld

10 min 6 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 42 sec, Gemiddeld

12 min 56 sec, Beginner

Tuesday Thursday Saturday Sunday

Tuesday Thursday Saturday Sunday

7 min 34 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga For Splits

Beginner

10 min

Yoga

Sunday

Beginner

8 min

Core

Tuesday

Beginner

11 min

Core

Wall

Thursday

Beginner

11 min

Shoulders

Wall

Friday

Beginner

9 min

Full Body

Saturday

Beginner

12 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam