Beginner Workout

Friday

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Emily Brett

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

60 herhalingen

40 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

40 herhalingen

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

15 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 herhalingen

30 seconden

5 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 38 sec, Gemiddeld

11 min 14 sec, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 51 sec, Gemiddeld

5 min 21 sec, Gemiddeld

9 min 28 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

18 Calorie Burst

Beginner

3 min

Shoulders

Sunday

Beginner

8 min

Core

Monday

Beginner

13 min

Full Body

Wednesday

Beginner

11 min

Shoulders

Saturday

Beginner

12 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam