Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Tuesday

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Wall

Crystal F
 		    Toegevoegd door Crystal F
Tuesday
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
80 herhalingen
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
50 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
15 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen
Side Lunges
Side Lunges
20 herhalingen
Leg Lifts
Leg Lifts
15 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 herhalingen
Wall Push Ups
Wall Push Ups
15 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Tuesday
Tuesday
11 min 14 sec, Beginner
Monday
Monday
13 min 38 sec, Intens
Wednesday
Wednesday
10 min 58 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
12 min 38 sec, Gemiddeld
Wednesday
Wednesday
10 min 5 sec, Gemiddeld
Wednesday
Wednesday
10 min 48 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Running for Beginners

Beginner 30 min  
Lower Body   No Equipment
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Wall
Super Setting

Super Setting

Gemiddeld 14 min  
Full Body   No Equipment
Monday

Monday

Gemiddeld 13 min  
Full Body  
Saturday

Saturday

Gemiddeld 12 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis