General Stretching

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alan Halliday

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wrist And Ankle Circles

12 herhalingen

Half Side Planks

20 seconden

Seated Glute

20 seconden

Sleeping Pigeon

20 seconden

Open Lizard

20 seconden

Supported Bridge

20 seconden

Bound Angle

20 seconden

Knee Hugs

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Wrist And Ankle Circles

12 herhalingen

Half Side Planks

20 seconden

Seated Glute

20 seconden

Sleeping Pigeon

20 seconden

Open Lizard

20 seconden

Supported Bridge

20 seconden

Bound Angle

20 seconden

Knee Hugs

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch

9 min 10 sec, Gemiddeld

Core Part 2

16 min 50 sec, Intens

Stretch

6 min 45 sec, Beginner

Stretches

4 minuten, Gemiddeld

Let's stretch

10 min 40 sec, Gemiddeld

Good Streches

14 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

General Stretching

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+