Weighted ABS

Duration 44 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell, Medicine Ball

Toegevoegd door Sandra Theresa

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bow Extension

20 herhalingen

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

20 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

50 herhalingen

Press Ups With Medicine Ball

45 herhalingen

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Diamond Sit Up With Medicine Ball

30 herhalingen

V-Ups With Medicine Ball

30 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Seated Twist With Barbell

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs Workout W/ Weights

Abs Workout W/ Weights

11 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 44 sec, Gemiddeld

1 uur 46 min 15 sec, Gemiddeld

29 min 24 sec,

Medicine Ball Abs

Medicine Ball Abs

14 min 15 sec, Gemiddeld

25 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

16 min 55 sec, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Warm Up Abs

22 min

Core

At Home Leg Day

18 min

Lower Body

Chair, Wall

Butt

42 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell

Chest

Gemiddeld

9 min

Upper Body

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam