Gemiddelde Workout

Jour 2

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Uitrusting: Kettlebell, Box or Step

Toegevoegd door Franck Savin

Tags

Thuisgym Workouts Bilspier Workouts Kettlebell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Developpé Militaire

12 herhalingen

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

10 herhalingen

Machine Épaules

10 herhalingen

Set 2: 4 rondes

12 herhalingen

Machines Cuisses

10 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 5 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec, Intens

22 min 5 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

2 minuten,

2 min 22 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Tuesday - Glute Shape & Hips

Tuesday - Glute Shape & Hips

25 min 35 sec, Gemiddeld

Crossfit WOD Sunday Beppe

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 min 30 sec, Intens

Crossfit WOD Sunday Beppe

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 min 30 sec, Intens

Getting on the xTrain!

Getting on the xTrain!

24 minuten, Intens

5-Minute Lower Body Power Finisher

5-Minute Lower Body Power Finisher

5 min 15 sec, Gemiddeld

December/January Rehab

December/January Rehab

22 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam