Upper Body (MFE)

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Shoulders

Uitrusting: Medicine Ball, Bench, Stability Ball

Toegevoegd door Mfe Eas

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Medicine Ball Side Step Squat to Press

15 herhalingen

Push Up Arms Out

15 herhalingen

Bench Dips

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

1 minuut

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Medicine Ball Side Step Squat to Press

15 herhalingen

Push Up Arms Out

15 herhalingen

Bench Dips

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

1 minuut

20 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Medicine Ball Side Step Squat to Press

15 herhalingen

Push Up Arms Out

15 herhalingen

Bench Dips

15 herhalingen

Set 6: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

1 minuut

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper Body

16 min 10 sec, Gemiddeld

Upper Body

4 minuten, Gemiddeld

Full Body

41 min 6 sec, Gemiddeld

Core, Arms, and Back

1 uur 45 min, Gemiddeld

Upper Body 3R

18 min 45 sec, Gemiddeld

Upper Body

38 min 42 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tri Kettle bells And Squats

Gemiddeld

13 min

Tone It Up Summer Arms

Gemiddeld

12 min

Dumbbells

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Sun Devils Level 1 - 15 Min Strength Workout

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Medicine Ball, Dumbbells, Exercise Bands

Chest/Biceps/Triceps

Gemiddeld

16 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Gun Show

Gemiddeld

17 min

Arms

Dumbbells, Barbells, Chair, Kettlebells

Upper Body (MFE)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tri Kettle bells And Squats

Tone It Up Summer Arms

Upper Body

Sun Devils Level 1 - 15 Min Strength Workout

Chest/Biceps/Triceps

Gun Show

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+