Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Calvin Williamson Jr.

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Chest, biceps and forearms

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bench Press

1 minuut

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

45 seconden

Barbell Chest Press

1 minuut

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

1 uur 16 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 9 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders & Chest

Gemiddeld

18 min

Treadmill Intervals

Gemiddeld

30 min

Jogging

Gemiddeld

18 min

Ab Workout

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Strength Machine

Glutes and Legs

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Stair Machine, Barbell, Strength Machine, Stability Ball, BOSU, Dumbbells, Box or Step

Eccentric Strength

Gemiddeld

18 min

Legs

Dumbbell, Bench, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam