Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Medicine Ball

Toegevoegd door Maureen Spargo

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

Weerstand: Zwaar

2 minuten

Russian Twists with a Ball

Gewichten: Gemiddeld

Russian Twists with a Ball

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Gemiddeld

12 min 3 sec, Intens

8 min 30 sec, Intens

7 min 10 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld

3 min 8 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

29 min 15 sec, Gemiddeld

29 min 45 sec, Gemiddeld

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

35 min 16 sec, Intens

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

55 min 38 sec, Intens

Paige's Cardio Circuit

Paige's Cardio Circuit💛🎀

33 min 39 sec, Intens

General Core Maintenance 18/09/14

General Core Maintenance 18/09/14

1 uur 31 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back Day

Gemiddeld

35 min

Back

Dumbbell, Strength Machine, Barbell

Simply Shredded- Upper Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Ultimate Metcon Workout

Gemiddeld

15 min

Full Body

Box or Step

Chest, Shoulder & Abs

Gemiddeld

47 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Barbell

MF Lifts UB

Gemiddeld

28 min

Arms

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Chair

Week 1 Day 5

Gemiddeld

53 min

Lower Body

Dumbbell, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam