Intense Workout

Adominales

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Espalda, Brazos, Pecho

Toegevoegd door Felipe Alejandro Medrano Velasquez

Tags

Beschrijving

2 series segidas

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 herhalingen

6 min 59 sec

1 herhaling

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

7 minuten, Intens

5 min 30 sec, Beginner

2 min 35 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

1 uur 10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Movimiento suave!

Beginner

23 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

100 flexiones

Intens

8 min

Hombros

Ningún equipo

Flexiones en barra

Intens

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija

Cuerpo completo en forma para la playa

Gemiddeld

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Hombros

Beginner

13 min

Hombros

Mancuerna, Pesa rusa

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam