Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Strength Machine

Toegevoegd door Kristina Hagel

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Beschrijving

Legs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Squat Wide Stance

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Squat Narrow Stance

8 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Stiff Legged Deadlift

8 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Leg Press Wide Foot Placement

8 herhalingen

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Leg Press Narrow Foot Placement

8 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

8 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Leg Extensions

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 32 sec, Gemiddeld

7 min 16 sec, Gemiddeld

8 min 42 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 6 sec, Gemiddeld

8 min 54 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 min 18 sec, Intens

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minuten, Beginner

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 min 11 sec, Intens

14 min 50 sec, Beginner

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 min 35 sec, Intens

44 min 57 sec, Intens