Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core Extra Cedit

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Kim Wells
 		    Toegevoegd door Kim Wells
Core Extra Cedit
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 herhalingen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 herhalingen
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Core Extra Cedit II
Core Extra Cedit II
8 min 48 sec, Gemiddeld
Core
Core
7 minuten, Gemiddeld
Core
Core
9 min 6 sec,
Core
Core
18 min 51 sec, Gemiddeld
Core
Core
5 minuten, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
19 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Week 1 & 2 Supersets

Week 1 & 2 Supersets

Intens 30 min  
Full Body   Jump Rope
3x3's Warmup

3x3's Warmup

Gemiddeld 3 m 30 s  
Lower Body   Jump Rope
Core Extra Cedit II

Core Extra Cedit II

Gemiddeld 9 min  
Core   Stability Ball
Supersets Week 9&10

Supersets Week 9&10

Intens 30 min  
Full Body   Stability Ball, Wall
Week 15&16 Cardiyo

Week 15&16 Cardiyo

Intens 29 min  
Lower Body   Box or Step, Jump Rope
Run & Rest

Run & Rest

10 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis