Gemiddelde Workout

Day Four

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door Mel Oney

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

60 herhalingen

27 herhalingen

5 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 13 sec,

3 min 18 sec, Gemiddeld

6 min 18 sec, Gemiddeld

60 Day Challenge

60 Day Challenge

24 minuten, Intens

2 min 58 sec, Gemiddeld

4 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Don't Stop Punching

Beginner

8 min

Shoulders

Day One

Gemiddeld

3 m 30 s

Lower Body

Day Two

Gemiddeld

3 min

Legs

Day Three

Gemiddeld

6 min

Legs

Idkvdn

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam