Intense Workout

Main

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Ballislife Nation

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

45 seconden

10 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

45 seconden

15 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

5 min 28 sec, Beginner

14 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam