Beginner Workout

Gluteo

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Lizbeth Cabrera

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cuclillas breves

Cuclillas breves

5 minuten

Cuclillas laterales

Cuclillas laterales

1 minuut

5 minuten

Postura de la paloma con la pierna izquierda

Postura de la paloma con la pierna izquierda

1 minuut

Plancha lateral caminada

Plancha lateral caminada

5 minuten

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

9 min 6 sec, Gemiddeld

1 min 27 sec, Intens

5 min 48 sec, Gemiddeld

5 minuten,

Gluteo Y Pierna

Gluteo Y Pierna

5 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agradecimiento de muslos

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Libera tus caderas

Beginner

9 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Glúteos y Piernas De Acero

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam