Gluteos

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Georgina Gomez

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

1 minuut

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

1 minuut

2 minuten

Sentadillas con pequeños rebotes

Sentadillas con pequeños rebotes

1 minuut

Gerelateerde Workouts

52 minuten, Gemiddeld

Gluteos Y Piernas

Gluteos Y Piernas

3 minuten, Beginner

1 min 27 sec, Intens

Gluteo Y Pierna

Gluteo Y Pierna

5 min 15 sec, Gemiddeld

Gluteos Y Piernas

Gluteos Y Piernas

5 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam