Gemiddelde Workout

B2

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Nina Hood

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

50 herhalingen

Dumbbell Deadlift

50 herhalingen

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuut

Set 2: 2 rondes

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

25 herhalingen

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

30 herhalingen

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

25 seconden

15 herhalingen

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

25 herhalingen

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Wednesday: Butt

Wednesday: Butt

30 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 48 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 40 sec, Gemiddeld

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 10 sec, Gemiddeld

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body: Core & Butt III

Intens

38 min

Core

Chair, Exercise Mat

10 Minute Plank (30 Day Challenge)

Intens

10 min

Legs, Legs, Butt, Butt Can't Forget Cardio!

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Booty Builder Massacre

Intens

31 min

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall

B

31 min

Glutes

Dumbbell

Arnie's Full Body Split: Calves (HeS)

Intens

38 min

Legs

Barbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam