Gemiddelde Workout

Weight Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Azeezah Muhammad

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Do this in addition to your everyday workout. 3 times a week.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 min 15 sec

Alternating Dumbbell Curl to Press

30 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 min 15 sec

Set 2: 1 ronde

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 min 10 sec

Cross Body Hammer Curl

30 herhalingen

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Gemiddeld

Daily Weight Workout

Daily Weight Workout

7 min 9 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

39 minuten, Intens

Arms - Dumbbell 1

Arms - Dumbbell 1

9 minuten, Beginner

Full Body Workout

Full Body Workout

15 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 10 sec, Gemiddeld

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam