Intense Workout

Hard Work

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Chest, Core

Toegevoegd door M R

Tags

Beschrijving

Nothing needed. You will be tired after this.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

55 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 min 15 sec

Set 3: 1 ronde

V-Ups

35 seconden

Set 4: 1 ronde

Fast Push-Ups

40 seconden

Set 5: 1 ronde

Transition

15 seconden

Set 6: 1 ronde

Hop in Place

25 seconden

Set 7: 1 ronde

Burpees

45 seconden

Set 8: 1 ronde

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

20 seconden

Set 9: 1 ronde

Camel

25 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

2 min 30 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Hard Work Pays Off

Hard Work Pays Off

24 minuten, Intens

13 min 20 sec, Intens

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Yoga

Beginner

3 min

Shoulders

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam