Intense Workout

Abs Attack

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jessica Ling

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

30 seconden

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

9 min 30 sec, Intens

21 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Abs and Obliques

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intens

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam