Kettle bell

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Annie G.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Bicep

2 minuten

Right Bicep

2 minuten

Upright Row

2 minuten

Overhead Press

1 minuut

Chest Press

2 minuten

Plank

2 minuten

Plank Right Reach

1 minuut

Plank Left Reach

1 minuut

Crunch

3 minuten

Reverse Crunch

2 minuten

Squats

3 minuten

Plie Squats

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Left Bicep

2 minuten

Right Bicep

2 minuten

Upright Row

2 minuten

Overhead Press

1 minuut

Chest Press

2 minuten

Plank

2 minuten

Plank Right Reach

1 minuut

Plank Left Reach

1 minuut

Crunch

3 minuten

Reverse Crunch

2 minuten

Squats

3 minuten

Plie Squats

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Friday

43 min 30 sec, Gemiddeld

Thursday

45 min 30 sec, Gemiddeld

Thursday

41 min 30 sec, Gemiddeld

Tuesday

27 min 30 sec, Gemiddeld

Wednesday

42 min 30 sec, Gemiddeld

Kettle Bells

18 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells